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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Mach dich mal locker! Ãbungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

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    • Kataloginformation
    Feldname Details
    RSN 140558
    Sprache ger
    Medienart eaudio
    Verfasser Lynen, Patrick
    Lynen, Patrick
    T i t e l Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Mach dich mal locker!
    Titelzusatz Ãbungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
    Verlag Runde Ecke Verlag
    Erscheinungsjahr 2018
    Seitenanzahl 95 Min.
    Notiz Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Ãbungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht: • Hochwertige Produktion im Tonstudio • Bekannte Radio- und TV-Stimmen (ARD, ZDF, VOX, Antenne Bayern, SWR3), die alle Ãbungen einfühlsam sprechen • Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden ÃBER DIE PME: Die Progressive Muskelentspannung eignet sich ideal zum Einstieg in körperliche Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt, tausendfach bewiesen, leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Die bewährte Methode wurde 1929 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt. Sie ist bestens geeignet, um Stress, innere Spannungszustände, Schlafstörungen sowie schmerzhafte Muskelverspannungen (vor allem im Nacken, in den Schultern und im Rücken) zu besiegen. Dieses Hörbuch bietet alles, um direkt in die PMR einzutauchen: • kurze Einführung zur Progressiven Muskelentspannung • PME I als Basisversion • PME II als Langversion • PME III als Kurzversion • PME IV als Kurzversion • Körperwahrnehmungsübung • hochwirksame Einschlafhilfe Gesamtspielzeit ca. 95 Minuten ÃBER DEN AUTOR: Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, ARD, RTL, VOX) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein interdisziplinäres Team u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Buch-Bestseller "how to get Gelassenheit", oder "Mach Dich mal locker".
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