- Hauptmenü-

Katalogdatenanzeige

Yoga mit der Faszienrolle: Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	111327
Sprache	ger
Medienart	ebook
Verfasser	Zylla, Amiena
T i t e l	Yoga mit der Faszienrolle
Titelzusatz	Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Verlag	Gräfe und Unzer Verlag
Erscheinungsjahr	2018
Seitenanzahl	80 S.
ISBN	ISBN 9783833867903
Onleihe	91.75 MB
	http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,51-0-768997222-100-0-0-0-0-0-0-0.html
	ebook- Ausleihe hier
Notiz	Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor.
Internetseite / Link	http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,51-0-768997222-100-0-0-0-0-0-0-0.html